플랭크하고 척추뼈 하나가 너무 아파요

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플랭크하고 척추뼈 하나가 너무 아파요

양칠 0 876 2016.04.03 02:45
날개뼈 가운데 있는 척추뼈 하나가 엄청 아파요
원래 플랭크 1분씩 3세트 매일 했었는데 어느날 갑자기 
그 척추뼈 하나가 너무 아파서 1주일 쉬었더니 괜찮아서
다시 시작했는데 다시 도졌어요. 지금은 1주일 넘게 쉬고 있는데도 
통증이 여전하네요 ㅜㅜㅜ

아 허리때문에 플랭크했는데 척추를 손상당하다니 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이거 왜 이러는지 아시는 분 계신가요 ㅠㅠㅠ
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