수영할때 호흡법 질문입니다. (수정)

다크네임 0 265 2017.09.28 14:06

1. 자유형할때 얼굴이 물안에 있는 동안

1. 호흡을 쭈욱 뱉다가 고개들때 숨들이마신다

2. 호흡을 참고있다가 고개들때 순간적으로 숨을 뱉고 들이마신다 (파하 흐읍 이런 느낌)

전 현재 2번 방식으로 호흡하는데 원래 어느쪽이 맞을까요?

2. 배영할때 제대로하면 이목구비는 항상 수면위로 나와있나요?

답변 부탁드립니다 ㅎㅎ