안녕하세요! 21차 비건 자연 식물식 실천 중인 비건 에디터입니다. 오늘은 지난 한 주 동안 제가 먹었던 자연 식물식 식단과, 자연 식물식 다이어트 꿀팁, 그리고 여드름 피부를 잠재워준 비건 화장품 브랜드까지! 몽땅 공개하려고 해요. 특히 저처럼 피부 트러블 때문에 고민이신 분들은 오늘 포스팅 절대 놓치지 마세요!
자연 식물식, 왜 시작했을까?
저는 원래 심한 여드름 피부였어요. 좋다는 화장품 다 써봐도 그때뿐이고, 심지어 피부과 시술까지 받아봤지만 큰 효과를 보지 못했죠. 그러다 우연히 자연 식물식에 대해 알게 되었고, 밑져야 본전이라는 생각으로 시작하게 되었어요. 자연 식물식은 가공을 최소화한 통곡물, 채소, 과일, 견과류 등을 섭취하는 식단인데요. 동물성 식품은 당연히 NO!
21차 비건 식단, 뭐가 달라졌을까?
21차까지 오면서 식단에 꽤나 변화가 있었어요. 처음에는 이것저것 레시피 따라 하느라 정신없었는데, 이제는 제 입맛에 맞는 메뉴들을 개발해서 먹고 있답니다. 특히 아침에는 과일 스무디나 오트밀을 즐겨 먹고, 점심에는 현미밥에 채소 반찬, 저녁에는 두부 스테이크나 렌틸콩 수프를 주로 먹어요.
자연 식물식 다이어트, 효과는?
놀랍게도 자연 식물식을 시작하고 나서 피부가 눈에 띄게 좋아졌어요! 붉은 기도 많이 가라앉고, 뾰루지도 덜 올라오더라고요. 게다가 자연스럽게 체중 감량 효과까지 봤답니다. 덤으로 속도 편안해지고, 몸도 가벼워지는 느낌이에요.
여드름 피부 SOS! 비건 화장품 추천
식단 관리와 함께 비건 화장품으로 스킨케어 루틴도 바꿨어요. 예전에는 화학 성분 가득한 화비건장품을 썼었는데, 비건 채식이제는 순하고 자극비건 뉴스 없는 비건 화장품만 사용하고 있어요. 특히 여드름 피부에 좋은 비건 화장품 브랜드로는 본인 추천 비건 화장품 브랜드를 추천해요. 광고 아님! 내돈내산 후기!
블랙헤드 제거 꿀팁 올리브영 비건이펙트 청보리 클렌징 오일
겨울철이라 피부가 더 건조하고 예민해지기 쉬운데요. 저는 블랙헤드 제거를 위해 올리브영에서 판매하는 비건이펙트 청보리 클렌징 오일을 사용하고 있어요. 순하면서도 세정력이 좋아서 애용하고 있답니다.
마무리
자연 식물식은 단순히 다이어트 방법이 아니라, 건강한 라이프스타일을 위한 선택인 것 같아요. 앞으로도 꾸준히 자연 식물식을 실천하면서 건강한 몸과 마음을 유지해야겠어요. 혹시 자연 식물식이나 비건에 대해 궁금한 점이 있다면 언제든지 댓글로 물어봐 주세요!