어느 날, 친구가 "너 운동은 어떻게 해?"라고 물었어요. 저는 자신만만하게 대답했죠. "나는 하루에 100번씩 일어나는 운동을 해!" 친구가 놀라서 "그게 무슨 운동이야?"라고 묻자, 저는 대답했어요. "아침에 100번 일어나서 알람 끄는 거지!" 친구는 웃으며 "그건 운동이 아니고 단순히 졸린 거잖아!"라고 하더군요. 그러자 제가 말했죠. "하지만 이렇게 크로스핏하는 사람보다 더 자주 일어나!" 그러자 친구가 저를 바라보며 "정말 대단하다! 그러면 오늘도 그러고 자도 되겠네!" 결론은, 나만의 운동법이 체중 감량에는 별 효과가 없다는 점!