오예! 드디어 런데이를 시작하기로 마음먹었구나? 잘 왔어, 잘 왔어! 런데이는 진짜 런린이러닝어린이들을 위한 최고의 어플이라고 생각해. 나도 처음엔 내가 달리기를 할 수 있을까? 걱정했는데, 런데이가 차근차근 코칭해줘서 지금은 꽤나 뛸만해졌거든!
자, 그럼 런데이 초보 탈출을 위한 사용법을 알려줄게!
1단계 런데이 어플 다운 설문조사
일단 런데이 어플을 다운로드 받고 실행하면, 간단한 설문조사가 나올 거야. 평소 운동량이나 목표 같은 걸 물어보는데, 솔직하게 답하면 너에게 딱 맞는 프로그램을 추천해줄 거야.
2단계 런데이 준비물 챙기기!
이어폰 런데이 코치님의 친절한 목소리를 들으려면 필수템이지! 좋아하는 음악을 들으면서 뛰면 더 신나고!
런데이 어플 당연히 있어야겠지? 핸드폰에 깔려있는지 확인!
갤럭시 워치 선택 갤럭시 워치랑 연동하면 심박수나 칼로리 소모량 같은 걸 실시간으로 확인할 수 있어서 좋더라구. 물론 필수는 아니야!
3단계 런데이 달리기 시작!
이제 추천받은 프로그램대로 달리면 돼! 런데이가 준비!, 뛰세요!, 걸으세요! 하면서 옆에서 계속 알려주니까 걱정할 필요 런데이없어. 그냥 런데이 코치님 말만 잘 들으면 돼!
꿀팁 대방출!
갤럭시 워치 연동 갤럭시 워치 사용자라면 런데이 어플과 연동해서 사용해봐! 훨씬 편하고 운동 효과도 더 잘 느껴질 거야.
페이스 엉망 기록? 가끔 런데이가 페이스를 이상하게 기록할 때가 있더라구. 너무 속상해하지 말고, 다음 러닝 때 더 집중해서 뛰어보자! 아니면, 런데이 설정에서 GPS 정확도를 높여보는 것도 방법일 수 있어.
꾸준함이 답이다! 런데이는 꾸준히 하는 게 제일 중요해! 조급해하지 말고, 런데이가 시키는 대로 차근차근 따라가다 보면 어느새 쑥 성장한 너를 발견하게 될 거야!
자, 이제 런데이와 함께 즐거운 러닝 생활을 시작해볼까? 화이팅!