숨쉬기 운동만 하던 당신, 이제 런데이로 런린이 탈출?! 맘 먹고 런데이 어플 다운받았는데, 막상 뭘 해야 할지 막막하다구요? 걱정 마세요! 런데이 초보자를 위한 완벽 가이드, 지금부터 시작합니다!
런데이, 일단 시작이 반이다!
일단 런데이 어플을 켜고 간단한 설문조사에 솔직하게 답해보세요. 런데이가 알아서 찰떡 프로그램을 추천해줄 거예요. 추천 프로그램이 맘에 안 든다면, 다른 프로그램도 둘러보고 나에게 딱 맞는 걸로 골라보세요!
런데이 준비물은 딱 두 가지!
이어폰 신나는 음악이나 런데이 코치님의 응원 멘트 들으면서 뛰어야 힘이 나겠죠?
런데이 어플 핸드폰에 런데이 어플만 있다면 준비 완료!
런데이, 갤럭시 워치랑 찰떡궁합?!
갤럭시 워치 유저라면 런데이 연동은 필수! 폰 꺼내지 않아도 워치로 간편하게 운동 기록을 확인할 수 있어요. 보기 쉬운 인터페이스는 덤!
런데이, 내 기록 왜 이래?! feat. 억울함
열심히 뛰었는데 런데이 기록이 엉망이라구요? 특히 최고 속도 페이스가 이상하게 찍히는 경우가 종종 있더라구요. 너무 속상해하지 마세요! GPS 문제거나, 순간적인 오류일 수도 있어요. 다음번 러닝에서는 더 정확하게 기록될 거예요! 저도 4분대 페이스로 뛰었는데 엉망으로 기록된 적 있어요 맴찢
런데이, 꾸준함이 답이다!
처음부터 너무 무리하지 말고, 런데이가 제시하는 스케줄대로 꾸준히 달리는 게 중요해요. 30분 달리기 완주하는 그날까지런데이, 런데이와 함께 화이팅!