육류 단백질과 달리 포화지방산이나콜레스테롤이 거의 없다.

열량도 100g당 97kcal로 낮은 편이다.

https://preti.or.kr/

두부에는 식물성 에스트로겐으로 불리는.

이 외에도 콩에 있는 레시틴 성분과 식이섬유는 혈중콜레스테롤수치를 낮춰 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 등을 예방하는 데 도움이 된다.

▷바나나=바나나는 다이어트에.

이 밖에도 석류는 나쁜콜레스테롤과 중성 지방 수치를 개선할 뿐 아니라 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 효과도 내는 것으로 알려져 있다.

다만 유방암 병력이 있거나 진단을 받은 사람의 경우 석류 섭취를 피해야 한다.

식물성 에스트로겐(여성 호르몬)인 이소플라본이 많이 함유돼 있기 때문이다.

이 대표는콜레스테롤수치를 낮추고 심혈관 질환 사망률을 낮추는데 효능이 있는 쿠바산 폴리코사놀을 상품화해 글로벌 시장에서 기능성을 인정받기까지 30년 여정을 자서전 속에 담았습니다.

이병구 대표는 호주에서 단돈 600달러로 사업을 시작해 현재는 호주와 한국, 일본 등에 지사를 운영하며 연 매출.

프로그램 내용은 △건강정보 제공 및 교육(영양, 금연·절주, 근골격계질환 예방 등) △기초건강 측정(혈압·혈당·콜레스테롤등) △스트레칭 및 건강 체조 △1:1 맞춤형 건강상담 순으로 진행된다.

오는 11월까지 9개월간 읍면을 순회하며 진행될 예정이며, 지난달에는 고성읍사무소 소속 근로자들을 대상으로.

건강한 마을 만들기 프로그램은 노년층이 주로 이용하는 경로당 및 마을회관을 보건소 간호사 등 건강관리 전문 인력이 방문해 만성질환 예방관리, 영양 및 신체활동 등 건강생활실천 교육, 기초 건강검진(혈압, 혈당,콜레스테롤측정)과 상담을 진행한다.

프로그램 완료 후에는 검진 결과를 바탕으로.

지원 대상은 산재보험에 가입한 근로자 중 △최고혈압 140mmHg 이상 또는 최저혈압 90mmHg 이상 △비만(BMI≥30) 또는 복부비만(남≥90cm, 여≥85cm) △공복혈당 126㎎/㎗ 이상 △총콜레스테롤≥240㎎/㎗ 또는 LDL≥160㎎/㎗ 또는 중성지방≥200㎎/㎗ 등 뇌·심혈관질환 발병 위험 요인이 1개 이상이거나 뇌.

* 공액 리놀레산: 리놀레산(불포화 지방산)의 이중 결합이 쌍으로 결합된 구조로, '과체중 성인'에서 체지방 감소,콜레스테롤감소 등의 기능이 있음 ** 가르시니아 캄보지아: 인도 남서부에서 자생하는 열대 식물 부작용으로는 어지럼증, 두통, 복통, 설사, 혈압 저하 등이 나타날 수 있으며, 카페인이 포함된.

교육과 상담을 통해 건강정보 제공, 혈압·혈당·콜레스테롤측정, 스트레칭 및 건강 체조 등을 지원하며, 2월부터 11월까지 읍·면을 순회하며 진행할 예정이다.

이를 통해 근로자의 체계적인 건강관리를 돕고, 건강한 일터 조성에 기여할 계획이다.

지역주민 맞춤형 신체활동 프로그램 운영 고성군보건소는 지역.

타우린 성분이 풍부해 체내콜레스테롤조절에 도움을 주고 고혈압 등 성인병 예방에도 도움이 되며 아미노산이 풍부해 노약자의 병후 회복과 성장기 어린이들의 건강 증진에 도움을 주는 식품이다.

전복은 정착성 품종으로 방류한 지역 주변에서 살아 재포획률이 높아 어업인이 선호하는 방류 품종이다.

콩고기는 식이섬유가 풍부해 소화 건강을 돕고, 혈중콜레스테롤과 중성지방 수치 저하를 개선하는 데 효과가 있으며, 다른 탄수화물 공급원보다 혈당지수를 높이지 않아 혈당 조절에 도움이 되는 식품이다.