헬렌은 다이어트를 결심했다. 매일 아침 일찍 일어나 운동을 하고, 샐러드와 과일만 먹기로 다짐했다. 그녀는 친구들에게도 다이어트 소식을 전하며, “이번 여름에는 완벽한 몸매를 가질 거야!”라고 말했다. 그런데 헬렌은 한 달도 안 돼 다이어트가 너무 힘들다고 느꼈다. 결국, 그녀는 자신에게 작은 보상을 주기로 결정했다. “이번 주 금요일은 피자 한 판 허용!”이라며 마음을 다잡았다. 금요일이 오자 헬렌은 피자를 시켰다. 친구들과 함께 나누어 먹으며 행복한 시간을 보냈고, 그러다 입에 피자를 물고 말했다. “다이어트가 이렇게 맛있으면 포기할 수 없겠어!” 친구들이 웃으며 대답했다. “헬렌, 너는 다이어트가 아니라 디저트 하고 있어!” 헬렌은 피자를 먹으며 생각했다. “진짜 다이어트를 포기할 수는 없겠지. 하지만 나의 행복도 포기할 순 없어!” 그렇게 헬렌은 결심했다. “다이어트는 잠시 미뤄두고, 우선은 행복을 우선으로 하자!” 다음 날, 헬렌은 운동하기로 했지만, 그 대신 더 맛있는 음식점들을 검색하기 시작했다. 그 뒤 헬렌은 친구들에게 이렇게 말했다. “나의 다이어트 계획은 성공적인 반전이었어. 이제는 ‘맛있게 먹고 운동하기’를 슬로건으로 삼았다!”