어느 날, 한 남자가 의사에게 갔습니다. 그 남자는 항상 피곤하고 에너지가 없다고 불평하며, 무엇을 하면 좋을지 상담을 요청했습니다. 의사는 그의 건강 상태를 체크한 후 이렇게 말했습니다. "제가 당신에게 필요할 것 같은 몇 가지를 추천해드릴게요. 매일 운동하고, 규칙적인 식사를 하고, 충분한 수면을 취하는 거죠." 남자는 고개를 끄덕이며 대답했습니다. "네, 맞아요. 그런데 그럼 제 인생에 뭘 넣어야 할까요?" 의사는 순간 머뭇거리더니, 이렇게 답했습니다. "그냥 뭐든 좋으니, 핸드폰은 좀 덜 넣어봐요!" 남자는 통화를 하며 고개를 절레절레 흔들었습니다. "의사 선생님, 핸드폰 뺀다고 제 인생이 달라질까요?" 의사가 웃으며 대답했습니다. "물론이죠! 뺄 건 뺀 만큼에 맞춰 새로운 것을 채워보세요. 그리고 가장 중요한 건, 그런 핸드폰 없이 삶을 즐기는 법을 배우는 거예요!" 남자는 고개를 끄덕이며 이제는 핸드폰 대신 책을 읽기로 결심했습니다. 그렇게 남자는 매일 책을 읽기 시작했지만, 한 달이 지나자 그는 여전히 피곤했습니다. 궁금한 마음에 의사를 다시 찾아갔고, 의사에게 물었습니다. "왜 여전히 이렇게 피곤한 걸까요?" 의사는 미소를 지으며 대답했습니다. "책이 너무 무겁지 않았나요?"